Фігура

Салати, на яких я худла. Моя добірка. Смачні, прості, білкові

Привіт, привіт всім!!!Мене звуть Наїля і я змогла схуднути до 54 кг, скинувши більше 20 кг. Мені допомогли підрахунок калорій і смачна їжа)А ще я обожнюю салати! Адже салат – це смачно, ситно і майже завжди швидко. Коли немає часу на готування, салати дуже виручають. Я можу їх їсти в будь-який час доби, хоч на сніданок. Звичайно, салат на сніданок раніше у мене викликав легке здивування. Начебто, сніданки повинні бути більш поживними, а салат завжди сприймався як щось легке. Потім до мене дійшло, що один з моїх улюблених перекусів («бутерброд»…

Read More
Зарядка

6 причин чому фізична праця – це не тренування?

Не секрет, що фізична активність – це користь для здоров’я! Але мало хто здогадується, що фізична активність – це не фізично активні професії, а тренування у вільний час. Більше того, фізична праця може навіть завдати шкоди вашому здоров’ю . Про работягахРаботники багатьох професій, таких як будівельники, прибиральники, вантажники, працівники сільського господарства та інших виробництв фізично активні більшу частину свого робочого дня. Є достатньо даних стверджувати, що сидячий спосіб життя – це підвищені ризики розвитку серцево-судинних захворювань та смертністю від усіх причин. Думається, що активна робота краще сидячій, але хіба це…

Read More
Материнство

Якщо дитина займається музикою? Переваги і недоліки

Пам’ятка для батьків, які підшуковують музичну школу для дитини. Малюки на уроках студії МузыкайфМалыши на уроках студії МузыкайфПервое і найважливіше!Пам’ятайте, що дитині знадобиться ваша підтримка. Чим молодша дитина, тим більше повинна бути залученість батьків у процес освоєння музичного інструменту та музичної грамоти. У маленьких дітей немає мотивації, у них є тільки інтерес… або його немає. Якщо інтерес є, то його потрібно підтримувати. Якщо інтересу немає, то його доведеться формувати і теж підтримувати. Звучить науково і серйозно) насправді, якщо ви будете разом з дитиною співати, тупотіти, плескати і грати на інструменті,…

Read More
Різне

Як робити генеральне прибирання квартири

Майте на увазі, що генеральне прибирання розуміє під собою не тільки миття підлог і змахування пилу. Так що вам бажано залучити до неї чоловіка. Як правило, генеральне прибирання починають з кімнат, потроху переходячи на кухню, потім в туалет і у ванну. При цьому не забувайте викидати непотрібні речі. Домагайтеся блиску. Позбавлятися треба як від великогабаритних непотрібних речей, так і від різної дрібниці типу прострочених лікарських або косметичних засобів. Отже, ви вирішили взятися за прибирання. Починаємо з вікон! Надішліть штори в пральну машину, налийте відро води і ретельно вимийте вікна. Потім…

Read More