Дієти

Продукти які я назавжди прибрала зі свого холодильника.

Привіт, друзі!Сьогодні вирішила поділиться з вами тим, до чого дійшла(поступово), але думаю, швидше сподіваюся, що назавжди.Коли тобі 12-й або 14-ть років, ти особливо не замислюєшся над вибором правильного меню, не заморачиваешься з підрахунком калорій, а так само над дотриманням правильного балансу БЖУ(білків, жирів, вуглеводів-для тих хто не в темі). Можеш прибігти зі школи ,навернути батон з пів-банки згущеного молока, та ще і запити все це “Буратиной” або “Дюшесом” в.

..нічого, в сенсі нічого не склеювалося.

З віком однак такі закидони стали потихеньку проходити і ось настав такий момент…

назвемо його …

усвідомленістю..модне нині слівце, але тут до місця.

..залишимо.

Отже, переходимо до списку від чого , від яких продуктів я позбулася назавжди :Назвемо його список№1.Дешевий хлебДешевые сосиски, ковбаси, сардельки і ін. а-ля м’ясна продукція.

Дешеві лимонади, пакетовані сокиСырный продуктТворожный продуктПодсолнечное маслоПшеничная мукаДешевые макароныПолуфабрикаты(пельмені, всякі миничебуреки та ін. напасти)МороженоеРазличные дешеві соусыКондитерка (всілякі печеньки і інша похідна)Розчинний кофеПорошковое молокоМаргаринНаверное я не вказала, але суть ви вловили сподіваюся!А от, те, що повинно бути в холодильнику Список №2Полезные необроблені крупи довгої варкиМясо, риба , птиця в свіжому видеЗелень,фрукти, овощиНатуральное молоко і молочні продукти, сир, вершки.Теж можна продовжити, але і так зрозуміло.

Моїм найбільшим помилкою раніше це було уникати жирних продуктів, а зараз у мене зелене світло і салу та вершковому маслу, а чому ні, адже товстієш не від жиру, а від неправильних поєднань жирного і углеводистого(їжте вершкове масло, але без хліба або з мінімумом, а не як ми звикли -величезний кусень хліба, а зверху тонюсінька, чи не прозорий шар масла…

) Робіть упор на корисні жири в своїй дієті і поменше вуглеводів…

їх ми і так завжди перебираємо.Ну і трохи менше , а краще зовсім виключити продукти із Списку №1. Звичайно Список №2 більш витратний, але це вже інша історія.

І завжди прислухайтеся до свого організму…

він вам підкаже чого він хоче в даний момент…

він у нас розумний. І найголовніше: ми є те, що ми їмо і здоров’ю не буде звідки взятися якщо впихати в свій організм всяке сміття. На жаль молоде покоління 20-річних вже щільно сидить на фастфуді в.

..не бажає із нього злазити.

.а це отрута ще та!!! На жаль сучасна агресивна реклама робить свою брудну справу впливаючи на незміцнілий підлітковий мозок.Молоді люди не люблять готувати-їм звичніше зробити замовлення і втиснути в себе бездушну булку приправлену підсилювачем смаку і псевда соусами, склад яких викликав би подив навіть у затятого хіміка.
Іноді в голові проскакують нехороші думки, що їжа стала зброєю, і ті хто не може дозволити собі купувати хорошу якісну їжу-приречені.

Related posts

Leave a Comment