Фігура

Пояс з ефектом сауни допомагає при схудненні?

Час на читання – 2 хвилини.Коротко. Ні, не допомагає.

Немає наукових доказів того, що пояс з ефектом сауни допоможе схуднути і зменшити кількість жирових відкладень.Щоб знизити вагу, потрібно поєднувати фізичну активність і здорове харчування, а пояс — це всього лише маркетинговий хід.Детально.

Реклама пояси з ефектом сауни обіцяє, що якщо його регулярно носити, то талія стане стрункою і з’явиться прес. Пояс роблять з гуми, неопрену або інших матеріалів, які не пропускають повітря і посилюють потовиділення, особливо під час тренування. Ще є електричні пояси з внутрішнім механізмом нагріву.

В теорії пояс нагріває тіло в області живота і нібито спалює жир, у результаті людина худне. Але це не так.Якщо нагрівати частина тіла, це може посилити потовиділення і рідини в організмі стане менше — але не жиру.

При використанні пояси з ефектом сауни може здатися, що маса тіла зменшується, але це йде вода. Коли людина знову почне пити достатньо рідини — вага повернеться.Крім того, пояс з ефектом сауни може викликати роздратування шкіри, дискомфорт і обмежити руху під час тренування.

Ще він розігріває шкіру і порушує відведення тепла, а це заважає підтримувати тепловий і водний баланс під час інтенсивного фізичного навантаження.Кращий варіант для зниження ваги — проконсультуватися з терапевтом і дієтологом, щоб скласти план схуднення. Вони порадять, як безпечно схуднути, якщо дотримуватися здорової збалансованої дієти і регулярно тренуватися.

Терапевт підкаже, які краще робити вправи і як довго з урахуванням рівня фізичної підготовки.Іноді, незважаючи на корекцію харчування, зайва вага не йде з-за психологічних причин. Тоді потрібно звернутися до психотерапевта.
Якщо у вас є питання, пишіть нашому боту в телеграме @registraturacuprum_bot

Related posts

Leave a Comment