Дієти

Запасаємося вітамінами

На перший погляд здається, що якщо якомога більше фруктів і овочів з’їсти влітку, восени і взимку не будеш відчувати себе виснаженим і нужденним у вітамінах. Але це, звичайно, не зовсім правда.Так, влітку, в сезон свіжих фруктів-овочів, краще наїдатися ними і ні в чому собі не відмовляти, але дотримуватися баланс – т. к. надмірність і надмірне вживання багатої “вітамінної” їжі може привести до алергії навіть у тебе, хто в принципі не схильний страждати від подібних казусів. Особливо діти. Помічали, що, об’ївшись апельсинами, навіть найстійкіші хлопці на наступний ранок можуть свербіти?Вітамін С…

Read More
Дієти

Продукти які я назавжди прибрала зі свого холодильника.

Привіт, друзі!Сьогодні вирішила поділиться з вами тим, до чого дійшла(поступово), але думаю, швидше сподіваюся, що назавжди.Коли тобі 12-й або 14-ть років, ти особливо не замислюєшся над вибором правильного меню, не заморачиваешься з підрахунком калорій, а так само над дотриманням правильного балансу БЖУ(білків, жирів, вуглеводів-для тих хто не в темі). Можеш прибігти зі школи ,навернути батон з пів-банки згущеного молока, та ще і запити все це “Буратиной” або “Дюшесом” в. ..нічого, в сенсі нічого не склеювалося. З віком однак такі закидони стали потихеньку проходити і ось настав такий момент… назвемо його…

Read More
Дієти

7 речей, які відбуваються з вашим тілом, якщо ви не їсте м’ясо.

7 речей, які відбуваються з вашим тілом, якщо ви не їсте м’ясо.Дійсно, вегетаріанці потрапляють в цю категорію людей, яким не вистачає всього задоволення.Але чи так це насправді? Ну, це залежить від вашого визначення веселощів. Чи вважаєте ви, що розвага – це довге та здорове життя?Чи вважаєте ви, що це позитивно впливає на мир в усьому світі?В такому випадку, можливо, варто перейти на вегетаріанську дієту. Ось 7 речей, які трапляться з вашим тілом, якщо ви не будете мясо 1. кількість корисних бактерій в кишечнику збільшиться. Ви знали, що у вас другий…

Read More
Дієти

Глава 56. Їжа, як вища насолода

У 1982 році в Іркутську, жерти було абсолютно нічого. Магазини зустрічали порожніми полицями, на яких тоскно ютилвсь кілька в томатному соусі, виду чотири круп, сіль в асортименті і цукор звичайно. Якщо надходило що те, що не входить у вищеописаний асортимент, розхапували моментально. Ринок теж радував тільки з ранку, ближче до обіду залишалося тільки те, що не радувало ні погляд, ні гаманець. А до вечора покупця зустрічали порожні прилавки. Тому їжа в Іркутську вважалася хорошим подарунком і підношенням. Саме так думали мої друзі-товариші, яких припустилися у відділення гастроэнтрологии, і які пішли…

Read More